5-weekse cursus Mindful Walk


Mindful Walk is actief wandelen in de natuur in combinatie met mindfulness, ademhalingstechnieken en yoga. En heel veel plezier! De cursus bestaat uit 5 trainingen van 1,5 uur per week. Elke week heeft een ander thema.

Hoe ziet de cursus eruit?

De training vindt plaats in kleine groepen van 4 tot maximaal 10 deelnemers. Iedere week staat er een ander thema op het programma. Binnen dat thema gaan we oefeningen doen die zijn gericht op bewustwording en fysiek en mentaal sterker worden. Naast de elementen wandelen, ademhalingstechnieken en mindfulness doen we ook yoga oefeningen en spelletjes. En er is ruimte om te genieten van de mooie omgeving. Het samen wandelen is bovendien gezellig en zorgt voor veel plezier! 

Wat levert het je op? 

  • Meer energie en een betere balans
  • Meer ontspanning
  • Beter met stress omgaan 
  • Te lopen in het 'hier en nu'    

Schrijf je in? 
Be
n je enthousiast geworden? Schrijf je dan nu in. Binnen 2 werkdagen krijg je van mij een bevestiging op je inschrijving.

 

De kosten voor de 5-weekse groepscursus bedraagt € 95,-. Bekijk hier alle cursusdata. 

Het startpunt is Sportcomplex Tetterode in Overveen. Hier is voldoende (gratis) parkeergelegenheid. 
Wil je  liever niet in een groep lopen? 1 op 1 begeleiding kan ook. Neem vrijblijvend contact met mij op over de mogelijkheden.


Lees hier meer over vergoedingen.