Hoe ziet de cursus eruit?


De training vindt plaats in kleine groepen van 4 tot maximaal 10 deelnemers. Iedere week staat er een ander thema op het programma. Binnen dat thema gaan we oefeningen doen en krijg je inzichten en technieken die je ook na de cursus goed kunt inpassen in je leven. Alle oefeningen zijn gericht op bewustwording en fysiek en mentaal sterker worden. Naast de elementen wandelen, ademhalingstechnieken en mindfulness doen we ook yoga oefeningen en spelletjes. En er is ruimte om te genieten van de mooie omgeving. Het samen wandelen is bovendien gezellig en zorgt voor veel plezier! 
Enthousiast geworden? Schrijf je hier in. 

 

Wil je meedoen aan de 5-weekse Mindful Walk cursus, maar liever niet in een groep lopen? 1 op 1 begeleiding kan ook.  Neem vrijblijvend contact met mij op over de mogelijkheden.