Kom in beweging voor rust in je hoofd en meer energie
Is het chaos in je hoofd? Voel je je vermoeid en kom je niet van de bank af? Ik begeleid je om (weer) in beweging te komen. We gaan op een bewuste manier bewegen, genietend van de mooie natuur. Door zonder prestatiedruk te lopen, kun je ontspannen, leer je beter met stress om te gaan en kom je in balans. Loop je een rondje met mij mee?
Mindful Run
Ben jij op zoek naar meer energie en minder stress? En vind je het leuk om, op een bewuste manier, hard te lopen in een groep? Dan is de 5-weekse Mindful Run cursus wellicht iets voor jou. Hardloopervaring is niet nodig.
Mindful Walk
Mindful Walk is actief wandelen in de natuur in combinatie met mindfulness, ademhalingstechnieken en yoga. Mindful Walk geeft energie en veel plezier! De cursus duurt 5 weken en kan in groepsverband of individueel.
Runningtherapie
Met runningtherapie ga je (hard)lopen voor je (overbelaste) brein. De kracht van regelmatig bewegen, maakt je mentaal sterker en helpt je om
weer
beweging te krijgen in waar je bent vastgelopen.